Exercicis Columna

MOBILITZACIÓ GENERAL DE CAP I CERVICALS

MOBILITZACIÓ GLOBAL DE CERVICALS I ATM

MOBILITZACIÓ EN ROTACIÓ ESPATLLES I ESCÀPULA

FLEXO-EXTENSIÓ DE COLUMNA

INCLINACIONS DE COLUMNA

ROTACIONS DE COLUMNA

MOBILITZACIÓ GLOBAL D’ESQUENA

TONIFICACIÓ I MOBILITAT GLOBAL D’ESQUENA

ACTIVACIÓ DE COLUMNA I GLUTIS

ACTIVACIÓ DE COLUMNA I GLUTIS (II)

POTENCIACIÓ DE MANEGOT DELS ROTADORS I ADDUCTORS D’ESCÀPULA AMB GOMA

POTENCIACIÓ DE MANEGOT DELS ROTADORS AMB GOMES

POTENCIACIÓ DE L’ESQUENA AMB GOMES

POTENCIACIÓ DE DORSAL AMPLE I ADDUCTORS D’ESCÀPULA AMB GOMA

ACTIVACIÓ GLOBAL

ESTIRAMENT DEL NERVI CIÀTIC

ESTIRAMENT DEL NERVI FEMORAL

Consulta amb el teu especialista abans de realitzar qualsevol exercici.