Exercicis Espatlla

ESTIRAMENT DE BÍCEPS I PECTORAL

ESTIRAMENT DE DORSAL AMPLE I EXTENSIONS DE COLUMNA

ESTIRAMENT DE TRÍCEPS

ESTIRAMENT DE MANEGOT DELS ROTADORS I DELTOIDES

ESTIRAMENT DE MANEGOT DELS ROTADORS

MOBILITZACIÓ EN ROTACIÓ DE LES ESPATLLES I ESCÀPULA

POTENCIACIÓ DE PECTORAL

POTENCIACIÓ DE DORSAL AMPLE I ADDUCTORS D’ESCÀPULA AMB GOMA

POTENCIACIÓ DE DELTOIDES AMB GOMES

TREBALL CONCÈNTRIC I EXCÈNTRIC DE ROTADORS D’ESPATLLA

POTENCIACIÓ DE MANEGOT DELS ROTADORS I ADDUCTORS D’ESCÀPULA AMB GOMA

POTENCIACIÓ DE MANEGOT DELS ROTADORS AMB GOMES

Consulta amb el teu especialista abans de realitzar qualsevol exercici.