Exercicis Maluc

ESTIRAMENT DE GLUTI I QUADRAT LUMBAR

ESTIRAMENT DE GLUTI

ESTIRAMENT DE PIRAMIDAL

ESTIRAMENT DE FASCIA LATA

ESTIRAMENT DE PSOES

MOBILITZACIÓ PASSIVA DE TURMELL I ESTIRAMENT DE QUÀDRICEPS

ESTIRAMENT DE QUÀDRICEPS

ESTIRAMENT DE QUÀDRICEPS

ESTIRAMENT DE ISQUIOTIBIALS

ESTIRAMENT DE ISQUIOTIBIALS (II)

ESTIRAMENT D’ADDUCTORS

ESTIRAMENT D’ADDUCTORS (II) I ISQUIOTIBIALS

MOBILITZACIÓ DE MALUC I ESTIRAMENT DE PSOAS

ACTIVACIÓ DE COLUMNA I GLUTIS

ACTIVACIÓ DE COLUMNA I GLUTIS (II)

POTENCIACIÓ DE QUÀDRICEPS

POTENCIACIÓ DE QUÀDRICEPS

POTENCIACIÓ DE ISQUIOTIBIALS

POTENCIACIÓ ISQUIOTIBIALS I GLUTIS

POTENCIACIÓ PONT GLUTI

POTENCIACIÓ DE GLUTIS

POTENCIACIÓ DE GLUTIS

POTENCIACIÓ DE GLUTIS

POTENCIACIÓ DE GLUTIS AMB GOMES

POTENCIACIÓ DE GLUTIS AMB GOMA

POTENCIACIÓ DE GLUTIS I ISQUIOTIBIALS AMB GOMA

PLIOMÈTRICS

PLIOMÈTRIC AMB LUNGE

SKIPPING

ACTIVACIÓ GLOBAL